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13 mar 20231 Min. de lectura

Tornar a córrer després del part

✌️Comencem per diferenciar dos coses: una cosa és tornar a correr, i altra molt diferent és començar a correr. 👉Es recomana esperar...

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24 ene 20231 Min. de lectura

Entrenar durant l'embaràs

🤰Durant l'embaràs es produeixen molts canvis hormonals, físics, de necessitats nutricionals... Per això, de vegades hi ha possibilitat...

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19 sept 20221 Min. de lectura

Post-parto y entrenamiento

🤔La famosa pregunta, ¿Cuándo podremos volver a hacer ejercicio, después del parto? 👉Depende de muchas cosas... De si es vaginal o...

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29 ago 20221 Min. de lectura

Dolor lumbar en embarazadas

🤰Durante el embarazo, el cuerpo tiene una serie de cambios, que hacen que el dolor lumbar sea más frecuente de lo normal. 🤸El eje de...

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4 feb 20221 Min. de lectura

Túnel carpiano

🖐️El túnel carpiano es una zona de la muñeca por donde pasan tendones, nervios y arterias. 🤰Durante el embarazo, se produce una...

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31 dic 20211 Min. de lectura

Otras técnicas para fortalecer suelo pélvico

❌No todo son Kegel. Descubre muchas más técnicas para fortalecer tu suelo pélvico, como los hipopresivos, el método 5P y el winner flow....

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