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Espai de Salut - La Pau
13 mar 20231 Min. de lectura
Tornar a córrer després del part
✌️Comencem per diferenciar dos coses: una cosa és tornar a correr, i altra molt diferent és començar a correr. 👉Es recomana esperar...
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Espai de Salut - La Pau
24 ene 20231 Min. de lectura
Entrenar durant l'embaràs
🤰Durant l'embaràs es produeixen molts canvis hormonals, físics, de necessitats nutricionals... Per això, de vegades hi ha possibilitat...
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Espai de Salut - La Pau
5 oct 20221 Min. de lectura
No dejes
No dejes de soñar... AY NO! No dejes de SOPLAR!🗣️ Si haces apnea al ir al baño tienes más posibilidad de que te salgan almorranas, que...
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Espai de Salut - La Pau
28 sept 20221 Min. de lectura
Asma
🗣️El asma es una enfermedad que causa sibilancias (silbiditos al respirar), dificultad para respirar, opresión en el pecho y tos. 👃Se...
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Espai de Salut - La Pau
21 sept 20221 Min. de lectura
Descompensaciones musculares
👯En la danza, cuando estamos en proceso de formación, hacemos ejercicios en ambas partes del cuerpo (aunque siempre hay un lado que se...
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Espai de Salut - La Pau
14 sept 20221 Min. de lectura
Presoterapia
🤲🏻La presoterapia es una técnica que utiliza la presión para mejorar el retorno venoso de las piernas, o brazos. 💧También ayuda al...
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5 sept 20221 Min. de lectura
Tratamiento de cicatricea
🤕Toda cicatriz necesita tratamiento, por muy pequeña que sea, ya que al coser, se cosen todas las capas juntas (piel, músculo, fascia,...
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29 ago 20221 Min. de lectura
Dolor lumbar en embarazadas
🤰Durante el embarazo, el cuerpo tiene una serie de cambios, que hacen que el dolor lumbar sea más frecuente de lo normal. 🤸El eje de...
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Espai de Salut - La Pau
26 ago 20221 Min. de lectura
Articulación temporomandibular o ATM
😬La articulación temporomandibular (ATM) es la unión entre el hueso de la mandíbula y el hueso del cráneo (temporal) 🦵🏻Parece mentira,...
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Espai de Salut - La Pau
22 ago 20221 Min. de lectura
Drenaje de mocos
🤧Como ya comenté en publicaciones anteriores, mejor fuera que dentro... 😷Pero, ¿Cómo puedo hacerlo? ➡️Sigue estos pasos, para conseguir...
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19 ago 20221 Min. de lectura
"Tummy time"
🤔¿Qué es eso de "tummy time"? Es la postura de tumbado boca abajo (o decúbito prono). ➡️Promover esta posición es muy beneficioso para...
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Espai de Salut - La Pau
17 ago 20221 Min. de lectura
En dehors
🙆Para encontrar un buen "en dehors", y con bueno me refiero a sano, debemos buscarlo desde la cadera, no desde la rodilla. Muchas veces,...
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Espai de Salut - La Pau
15 ago 20221 Min. de lectura
Ligamentos cruzados
🤾En deportes en los que hay cambios de dirección rápidos, frenadas bruscas, movimientos rápidos con los pies... És muy probable que...
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Espai de Salut - La Pau
12 ago 20221 Min. de lectura
Caga como el caganer
🌲❄️Esto lo debemos hacer durante la navidad, y después también! 💩Cagar como el caganer 😲¿Qué? Sí, cagar, como lees. Como el caganer,...
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Espai de Salut - La Pau
10 ago 20221 Min. de lectura
Ejercicios para prevenir y rehabilitar problemas respiratorios
Ejercicios para prevenir y rehabilitar problemas respiratorios 🗣️Si tienes alguna infección vírica o bacteriana, o si has tenido y aún...
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Espai de Salut - La Pau
4 mar 20221 Min. de lectura
Artritis VS artrosis
😵Muchas veces, confundimos artritis con artrosis, pero son patologías muy diferentes. 🦴La artritis es una enfermedad autoinmune y...
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Espai de Salut - La Pau
25 feb 20221 Min. de lectura
Fibromialgia
💥La fibromialgia es una enfermedad en la que hay dolor musculoesqueletico generalizado, cansancio, problemas de sueño... 💊Muchas veces...
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Espai de Salut - La Pau
11 feb 20221 Min. de lectura
Manguito rotador
💪El manguito rotador es el conjunto de músculos que envuelve la articulación del hombro. 🤷Como es una zona estrecha, muchas veces...
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Espai de Salut - La Pau
4 feb 20221 Min. de lectura
Túnel carpiano
🖐️El túnel carpiano es una zona de la muñeca por donde pasan tendones, nervios y arterias. 🤰Durante el embarazo, se produce una...
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Espai de Salut - La Pau
28 ene 20221 Min. de lectura
¿Tu hijx tiene dificultad para tragar?
🤱La dificultad de agarre, succión o deglución se considera un problema del patrón de succión-deglución. Es un concepto amplio que en...
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