Beneficis dels hipopressius:

• Millores posturals i funcionals degut a l'enfortiment de la zona abdominal.

• Prevenir hèrnies inguinals, abdominals, crurals i vaginals.

• Prevenir la incontinència urinària.

• Regular els paràmetres respiratoris.

• Augmentar i regular els factors vascularitzants, i així prevenir i solucionar edemes i pesadesa de cames.

• Prevenir lesions articulars i musculars per la normalització del to muscular general.

• Proporcionar una eficaç protecció lumbopelviana mitjançant la tonificació de la faixa abdominal.

• Prevenir l'afebliment del sòl pèlvic al postpart.

• Augmentar la força i la potència de les ereccions i els orgasmes.

 

Per a qui va dirigit el curs?

La musculatura de la faixa abdominal i del sòl pèlvic està dissenyada per exercir de sosteniment dels òrgans situats a la cavitat que envolten, ia la vida quotidiana es produeixen constants augments de la pressió en aquesta cavitat (en tossir, cridar, riure, cantar , carregar pesos, mantenir relacions sexuals, practicar esport, etc.)

​

Aquest curs està dirigit a totes aquelles persones que vulguin treballar la musculatura més profunda del cos, sense impacte, sense risc de lesió, per enfortir tot el cos d'una manera global i saludable.

​

​

Qui no pot fer hipopressius?

Els exercicis hipopressius estan contraindicats per a aquelles persones que pateixin hipertensió no controlada, tinguin problemes respiratoris greus, problemes coronaris o persones embarassades.

​

​

Vols més informació sobre el curs?

El curs es basa en classes de curta durada (15 minuts aprox), 4 classes cada setmana, durant 4 setmanes.

A les classes es realitzen exercicis hipopressius en diferents posicions, començant per exercicis molt bàsics en posició horitzontal, i augmentant la dificultat fins a arribar a les postures verticals.

Està pensat per fer una classe al dia, 4 dies a la setmana, però també pots fer les 4 classes un mateix dia per tenir una sessió d'1 hora seguida d'exercici.

No hi ha necessitat de material especial.

​

​

Quin és el preu del curs?

El curs té un cost de 25€

​

​

Com puc adquirir el curs?

Pots enviar-nos un WhatsApp al 610 993 012 o un correu a espaidesalut.lapau@gmail.com 

Et direm com fer el pagament i et donarem les contrasenyes necessàries per entrar a les classes.

Un cop les tinguis, fes clic a les imatges i posa la contrasenya per a cada setmana.

​

​