Com utilitzar les boles xineses👈
https://www.instagram.com/reel/CnUWp-JNULe/?utm_source=ig_web_copy_link
⚽Moltes vegades pensem que podem posar-nos les boles sense fer ninguna preparació, i deuriem de començar poc a poc
📝Ací et deixe uns exercicis fàcils per a començar a enfortir el teu sòl pèlvic amb les boles xineses (sempre que no tingues ninguna patologia)
🙌De totes maneres, recomane que et faces una valoració amb la teua fisioterapeuta especialitzada, per veure quines són les teues necessitats
🥰Estes boles són de @ammo_yomeammo
Comments