👐El masaje miofascial con "foam roller" (el aparato de tortura) es una técnica de fisioterapia manual con muuuchos beneficios:
▪️Aliviar el dolor
▪️Aumentar la movilidad articular
▪️Eliminar adherencias y "puntos gatillo" (lo que conocemos por contracturas)
▪️Y lo mejor: te puedes dar tu el gustazo a ti mism@
🙈Es verdad que es un poco doloroso, pero la sensación posterior de relajación de la musculatura y las fascias, merece el sufrimiento.
¿Lo has probado? Nosotros en las clases de pilates, hacemos esta tortura, para terminar bien descansad@s
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