🥣La pelvis es como un cuenco, pero la parte inferior no es de hueso, sino de músculos, lo que se conoce como suelo pélvico. Estos músculos, como el resto de músculos del cuerpo, pueden lesionarse si no los trabajamos bien.
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🤭¿Cómo se puede lesionar? Hay muchas causas, pero entre ellas están: deportes de impacto, cargar peso de forma incorrecta, tener tos durante mucho tiempo, la etapa del postparto...
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😂¿Y qué pasa si nos lesionamos? Que nos meamos de la risa, pero literal. Es la llamada incontinencia urinaria. También pueden ser unas gotitas después de correr, o un pedete que se escape sin querer...
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💪Es muy importante que trabajemos y fortalezcamos esta musculatura, con ejercicios de Kegel o con hipopresivos.
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