➡️La columna cervical está muy relacionada con la columna dorsal, donde se encuentra la caja torácica. Si tenemos una zona que no se mueve y está rígida, la columna se encargará de compensarlo haciendo una zona demasiado móvil e inestable.
🤔Lo que suele suceder cuando no movemos la caja torácica es que el cuello compensa y las vértebras cervicales son más móviles de lo que deberían. Si recuperamos la movilidad de la caja torácica, permitiremos el buen funcionamiento de la zona cervical.
🧘♀️Para relajar la musculatura y para darle más flexibilidad y elasticidad puedes realizar estiramientos todos los días.
Importante ir a la posición de estiramiento de forma lenta, sostener unos 15 segundos y volver poco a poco.
¿Sientes que puedes mover mejor la cabeza ahora?
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