👩🎨¿Sabrías dibujar tu pelvis? Sin mirar la foto eh, que es trampa!
¿A que es difícil? Tiene muchos recobecos, huecos, surcos...
Si lo visualizamos como un cuenco sin fondo puede ser más fácil.
🦴La pelvis está unida tanto a la lumbar (por arriba) como a las piernas (por abajo), está en el medio.
🧠Si no lo pensamos, cuando movemos una cosa (lumbar/piernas) movemos la otra sin querer, pero es muy importante saber disociar y saber diferenciar estos dos movimientos para poder hacerlos de forma separada.
👉¿Hacemos un test?
Ponte las manos en la lumbar, y sube una pierna (rodilla a pecho). ¿Se mueve la lumbar o se queda quieta?
Comments