🤸🏼♀️El control motor de nuestra zona lumbar es súper importante para reducir el dolor de esta zona, fortalecerla, saber diferenciar movimientos de extremidades respecto al tronco...
🧠Control motor significa justamente controlar el movimiento, saber si lo estamos moviendo porque queremos o si, por lo contrario, se mueve sin que queramos.
🧐¿Has podido conseguirlo? ¿Lo harías con un vaso lleno de agua?
En las clases de pilates tratamos esto, y mucho más.
🍫Para tener unos abdominales más fuertes que el vinagre (pero de los buenos, no de los que son bonitos pero no funcionan bien) hay que trabajar el control motor:
💪fuerza
🤸🏼♀️equilibrio
🧘conciencia corporal
🦵propiocepción
¿Puedes conseguirlo?
🥴Porque todo no sale a la primera, porque a veces hay que insistir y esforzarse para conseguirlo
🧠El control motor es eso: repetir, repetir y repetir hasta controlar los movimientos (muchas veces involuntarios) de nuestro cuerpo
🤸Venga, este sí que lo tienes que probar y reírte de lo fácil que parece y lo difícil que es.
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