🤔¿Qué es esto de tono vagal?
🧘Es el tono de (lo activo que está) nuestro nervio vago, que es el nervio por excelencia del sistema nervioso parasimpático, es decir, nuestro "modo avión", que viene a ser: nuestro modo de funcionar en el que hacemos bien la digestión, descansamos bien, vamos por la vida sin estrés, hacemos la regeneración celular, se nos despiertan las ganas de 👉👌...
En fin, el modo de vida en el que deberíamos vivir más, pero por el estrés y ansiedad diario no podemos...
🤔¿Cómo podemos aumentar este tono vagal?
🌼Medita
🌼Respira lento
🌼Conecta con la naturaleza
🌼Conecta con tu cuerpo
🌼Haz actividades creativas y artísticas
🌼Masajes y automasajes
🌼Dormir 7-8 horas
🌼Tener orgasmos
¿Se te ocurre alguna cosa más que te promueva el relax, la paz, la calma...?
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