🖐️El túnel carpiano es una zona de la muñeca por donde pasan tendones, nervios y arterias.
🤰Durante el embarazo, se produce una retención de líquidos sobre todo en las zonas más separadas del centro del cuerpo (pies y manos), por lo que es fácil que durante este periodo, puedas tener dolor en esta zona, hormigueos, sensaciones desagradables...
🖱️También puede ser que, por algún tipo de trabajo repetitivo (mucho rato en el ordenador) o ⚒️ un trabajo manual (trabajo de campo, con herramientas que repercutan con vibración) tengas este dolor.
🤔¿Cómo podemos mejorar los síntomas?
🤙Los ejercicios que mejor funcionan son los de neurodinámica, es decir, mover el nervio, en este caso el nervio mediano. También podemos reducir el dolor estirando la parte anterior del antebrazo, haciendo ejercicios para preparar la articulación antes de hacer las actividades diarias, haciendo modificaciones necesarias...
¿Has tenido dolor alguna vez?
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